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上達しているかどうやって知る? from GB blog

柔術の上達には長いプロセスが必要です。
成功の瞬間(トーナメントでの金メダルや帯昇格など)以外の殆どは上達の為に努力している期間になります。
そして多くの生徒は上達していないと感じる期間を経験し、それが理由でフラストレーションを溜め込んでしまいます。

本当の事を言うとクラスに定期的に参加し、インストラクターが示すテクニックを練習して試し、適度な体力をキープしていれる人は全員は進歩しているという事になります。

しかしあなたが上達していないと感じるのはなぜなのでしょう?

1)練習仲間も共に上達しています!
クラスごとにあなたは学び成長しています。
特定のポジションを脱出する方法を学び、例え悪いポジションであれミスをする事が徐々に少なくなってきます。
それと同時に他の生徒も自分のゲームを改善して強固なものにして行っています。
彼らは賢明であなたがかける簡単なスイープにかからなくなります。
以前の様に三角絞もかかりにくくなるでしょう。
そして今度はあなたが技術レベルを次の段階へ向上させる必要性を迫られるのです。

2)目に見えない進歩
これは難しい問題です。
いつもあなたをスウィープし、極めている紫帯がいたとしましょう。
あなたは先月一生懸命練習し続けたにもかかわらず、前と同じ様に5分で何回も極められてしまいました。

全く進歩していない???

そんなに単純なものではありません。
経験豊富な紫帯はそのスキルを身につけるまでの過程で、あなたが考えている以上の努力を積み重ねて今があるのです。
確かに彼らはあなたから最終的にスウィープやタップを奪っています…。
しかし彼らが狙った最初のテクニックでやられたわけではないでしょう。
あなたは最初と二番目の攻撃は上手く防いだはずです(評価すべき良い動きです!)
そして相手が最終的に成功したのは3度目の攻撃だったという事ではありませんか?

あなたはこの結果に大きな違いを感じないかもしれません。
しかしあなたの相手はこの差を確実に感じています!

3)ネガティブな思い込み
あなただけがこう感じていると思っているかもしれませんが私を信じて下さい。
これはあなただけではありません!
生徒の多くは、自分自身への最悪の批評家です。
何らかの理由で多くの人々が、自分が上手く行った事を無視してしまう傾向があります。
そして夜ベッドに横たわり天井を見つめて、その夜のクラスでの反省点を探してしまいます。
内なる声に注意し自分へのネガティブな言葉を避け、気持ちをポジティブな方向へ向けましょう。

大丈夫です!確実にあなたは上達しています!

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