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スキルの進化 – ファンダメンタルからアドバンスへ from GB blog

マットの端に座って生徒がスパーしているのを見ていた時の事です。
一緒にいたのは古流柔術黒帯のBJJ初心者でした。
スパーしている1人は、相手を圧倒しようとしていましたが、莫大なエネルギーを費やして膠着状態に陥っていました。

私は古流柔術出身の生徒にスパーの感想を聞きました。
彼はパスしようとしている人が同じ事を繰り返していた為に、ガードを越えるこ事が出来なかったと語りました。
私は同意しましたが、よりシンプルに考えました。つまり彼は1種類しかパスガードを知らなかった為に全てのシチュエーションでそのやり方を強行したのです。

「ハンマーしか持っていない人は、すべての問題がクギに見える。」
そこで我々は柔術の原理についてさらに議論をしました。
宮本武蔵の五輪の書にもあるように理解には段階があり、事柄を順次経験していかないと次の段階には進めないというのが私の見解です。

1)各ポジションのファンダメンタルテクニックを習得する事に焦点を当てる
生徒の体力がつき、クラスのやり方に慣れ始めた白帯の期間は、柔術のトレーニングで最もエキサイティングな期間です。
どのクラスでも問題を解決する為に必要な解決策である新しいテクニックを学びます。
道場に来るたびに、新しいパズルのピースをみつけるでしょう。

ここでの目標はポジショナルヒエラルキー(各ポジションの階層)を理解する事です。
そうするとスパー中のどの様な状況であれ自分の現在地を特定する事が出来る様になります。
各ポジションではコントロールやエスケープなど強固なテクニックを身につけて下さい。
グレイシーバッハのカリキュラムではファンダメンタルクラスの中でこれらの状況に役立つテクニックを学ぶ事ができます。

2)正しい力学
一般的なテクニックを学んだ後は、テクニックの仕組みや力学に焦点を当てる必要があります。

スソを持ったパスの時、相手の脚を大まかに掴んで乱暴に振り回し抑え込もうとする、その代わりにズボンの掴み方をより緻密にし、相手のドウギのたるみを無くす様に捻ります。
相手の腰の動きを殺す為に体重を使って相手の脚をピン止めして下さい。
しっかりズボンをコントロールできるとエビで戻されるのを防ぐ事ができます。

この様にテクニックの仕組みを理解する事で技術効率は高くなります。

3)テクニックのオプションを持つ
数ヶ月から1年の練習を積むと柔術の主要な各ポジションそれぞれで少なくとも1つの選択肢を持っているでしょう。
本能とパワーの代わりに、練習ではテクニックを利用する事ができる様になります。

柔術で最もクールな事の1つは、膨大な数のテクニックとそのバリエーションです。
以前に言及した様に、
「ハンマーしか持っていない人は、すべての問題がクギに見える。」
そこでここではハンマーの数を増やします!

ガードポジションには多くのバリエーションがあります。
(クローズ、バタフライ、デラヒーバ、スパイダーガード、Zガードなど)
ファンダメンタルが身につけば、バリエーションを探索する事ができます。
新しいテクニックを学ぶ意欲を弱めないで下さい。
黒帯は知識の数も深さも、その両方を持ち合わせています。

4)組み合わせとカウンター
限定スパーで利用可能なテクニックのオプションを理解する事が最初のステップです。
初期の段階では、相手より知識があるだけで勝てる事が多いかもしれません。

流れの中に個々のテクニックを入れる事ができる様になるのはこの学習段階です。
「相手がこうするタイミングで、この技を合わせるのはどうか?」
「このテクニックを使う為にはどうやってその展開に相手をもっていけばいいか?」

経験を積んだ練習生には、まっすぐ単一の攻撃をしても防御されます。
成功させる為には第1の攻撃フェイトを使い、
気を散らしてから第2の攻撃で取るといった手法が必要となります。

5)基本に戻りより深く学ぶ
私が話している上級者(紫色以上)の大半は難しい技術を色々試した結果、
結局殆どが白帯の初心者の頃に学んだ基本的なテクニックに戻っていたと言います。

私は茶帯時代の課題が2つありました。
1つは自分の苦手分野を克服する事、もう1つは基本に戻る事です。
毎回の練習でこれらを意識すれば技術の精度は黒帯レベルに近づくはずです。

紫帯ぐらいになれば知識レベルは黒帯と遜色ないと言われます。
では紫帯と黒帯の違いは何かというと技術の深さや奥行きといった部分です。
「腰を少し横に動かし、襟を少しだけ深く握ってください」
こういう基本的なテクニックのディテールの積み重ねが黒帯のレベルに引き上げます。
柔術の学びが一周して元に戻って来たと言えるでしょう。

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