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グリップのヒント from GB blog

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私の柔術の先生は「強いグリップがあれば戦いをコントロール出来る」と語っていました。
彼の手が襟に近づいた時は危険を察知し素早く対処しなければいけませんでした。

柔術を始めたばかりの頃はより効果的なドウギ、袖や襟の握り方を探します。
最近ある生徒が指や拳が赤くなっているのを見せて「これって柔術では普通ですか?」と尋ねてきました。

例えばスパイダーガードを沢山やれば摩擦でタコが出来ます。
しかし徐々にグリップは強くなり、その許容量も大きくなります。

よりレベルの高いパートナーと練習する時は組み手を切る重要性も高まってきます。
立ち技、寝技問わず、グリップを制するものは戦いを制するものです。
国際レベルの柔道家は洗練された組み手と切り方を身につけています。
彼らは一度得意な組み手が取れれば、相手は宙を舞うでしょう。

ここからはグリップに関するヒントになります。

1)グリップを重要視する
どこでも握れば良い訳ではありません。
襟を深く握り、相手の姿勢を崩し、絞めやすくして下さい。
絞めのプレッシャーがあれば、相手は容易にパスガードしにくくなります。
袖を握った場合は強く引き、脚で押し、相手の体を開かせましょう。
グリップは腰の動きの次にガードをする上で最も重要なファクターです。

2)グリップを切る
相手はグリップが必要です(特にパスガードされないように守っている場合)
グリップを作らせない、もしくは切りましょう。
あなたの先生に聞いて正しいグリップの切り方を学び戦いを有利にしましょう。
茶帯の時、マントラの様に上級者からアドバイスを受けました。
「パスする時は、グリップを切れ」

3)グリップを鍛える
最も手っ取り早い方法はバーにドウギを引っ掛けてグリップを鍛える事です。
ドウギ懸垂もしくはドウギにぶら下がるだけでも良いでしょう。
これは簡単ではないですが効果は抜群です。

ジムに行けばTRXストラップで引く力をトレーニング出来ますし、
握る部分がドウギの袖の素材で作られた柔術専用のトレーニング器具もあります。
グリップが強くなればパスガードされにくくなり、絞め技の威力が高まるでしょう。

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